健身操要求姿势标准,头颈正直,胸部挺起,腹部收紧。操节一,配合歌曲《绿旋风》,由凤凰传奇演唱,动作要点是保持身体横平竖直,全身放松,适时运用爆发力,动作...
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第五套佳木斯快乐舞步健身操第一节: 上肢运动 歌曲:绿旋风第二节: 肩部运动 歌曲:阿妹的情歌第三节: 扩胸运动 歌曲:火辣辣的军营第四节: 体侧运动 歌曲: 兄...
第四节、腰腹运动 配套歌曲:《我在草原等你来》,作词:葛·娜仁托雅、张明怀,作曲:张明怀,演唱:乌兰托娅。第五节、肩髋运动 配套歌曲:《红雪莲》,音乐类型...
这套“附加4节”健身操是佳木斯快乐舞步系列的扩展内容,可与第四套或第五套配合进行,也可单独练习。由于缺乏2012年10月底前的标准视频,动作名称和分解动作主要...
1.齐步走(前平侧摆)2.平曲侧摆3.体侧摆臂4.后直摆动5.展胸侧摆6.翻手上举7.夹脊侧摆第4节.腰腹运动配套歌曲:《阿...
佳木斯广场舞目前正规的一共有九套,1套.2.套3套.4套.5.套。佳木斯完整版快乐舞步健身操【新修本】,佳木斯(佳大站)快乐舞步有氧健身操【新编应用版】 ,最新佳...
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