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蒸鸡蛋配什么最有营养

发布时间：2024-07-22 12:32
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1、材料：鸡蛋1个、虾皮1茶匙、胡萝卜1段、西兰花1瓣、香油少许。2、胡萝卜和西兰花先过开水焯一下。3、分别切成碎丁，放小碗里备用。4、鸡蛋打到碗里，加鸡蛋2倍...

1、柳橙甜蒸蛋。原料：橙子、土鸡蛋、白糖。做法：鸡蛋打散，加一小勺白糖搅匀。把橙子洗干净放在案板上揉三五分钟。橙子对切两半，把橙汁儿和橙肉都挤到装有蛋液...

1、蛋羹可搭配粗粮，比如杂粮、燕麦、全麦、红薯、玉米类的食物，纤维丰富，能促进肠胃蠕动，有助于减肥；2、蛋羹可搭配低脂肪高蛋白的食物，比如牛奶、酸奶、豆浆...

1、鸡蛋和花蛤搭配，女性可常吃，有助滋阴补气，软化结节鸡蛋和花蛤，可以做成花蛤蒸蛋，是一个很经典的吃法。花蛤可以算得上是贝类海鲜食物当中营养价值比较高的...

一、燕麦片蒸鸡蛋食材：水果麦片、鸡蛋、婴儿奶粉、乳酪流程：1、三勺水果燕麦放入可以微波加热的茶碗里，加一勺婴...

1、主角：鸡蛋3个、猪肉末100克；配料：盐、葱1根、蒜2瓣、姜1片、淀粉、料酒、橄榄油、生抽、老抽；2、鸡蛋打入碗中加1小勺盐打匀、然后倒入2倍量的凉白开、再次...

很多人都喜欢在家自己做水。只要你选择蒸鸡蛋的话，那么就是挺有营养的。这是我的最爱啦还有用油条蒸鸡蛋也好吃，不过少放点盐，因为油条里含盐对了，如果就光蒸鸡...

下午3点：牛奶200毫升晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克晚上9-10点：牛奶200毫升你也可以参考以下饮食给宝宝做了吃，鸡蛋羹原料:鸡蛋1个水1/4杯...

暮光强烈推荐，长期吃鸡蛋，具备补充蛋白质、补钙补锌、补充维生素的功效。与此同时，鸡蛋里成分也有大豆卵磷脂，而...

以防止水滴落入蛋液影响口感。蒸制过程中，保持中小火，避免大火使水沸腾激烈，导致蛋羹表面不平滑。如果喜欢更加丰富的口感，可以在蛋液中加入一些切碎的蔬菜，如...